高中生入睡困难怎么办_有问必答_快速问医生
回答时间：2011年2月7日 - 2个回答
医师回答病情分析: 你好朋友,这个属于工作学习压力大造成的情况,注意平时合理安排饮食起居, 指导意见: 适当多活动,避免紧张劳累的学习,尤其是睡前更需要避免读...
360精选高中生晚上睡不着觉可以在睡前饮用适量的温牛奶,因为牛奶中含有大量的蛋白质和氨基酸等营养物质,能够促进机体快速入睡和提高睡眠的质量;也可以用温水泡脚来提高睡眠的质量,因为温水泡脚能够促进机体的血液循环,缓解疲劳。如果高中生晚上睡不着觉是由于神经衰弱有关,则可以在医生的指导下使...更多详情 >360精选高中生晚上失眠怎么办：1.调整生活习惯：白天多进行户外运动，晚上避免喝兴奋神经的饮料，保持环境安静和黑暗。2.心理治疗：通过心理辅导、心理咨询等方式减轻压力，避免过度忧虑、烦闷。3.药物治疗：遵医嘱进行药物治疗，如酒石酸唑...更多360精选首先是目前状态是一种合理的焦虑,是每一个想学好考好的学生都存在的心理状态,这就是竞争表现。学习考试减压心理:期望值 考试焦虑多数都是老师、家长或学生自己对其的期望值太高,从而产生了很大的心理压力。而孩子自己承受能力不足,面对失败和指责很可能崩溃。而考试焦虑重在防御而不是治疗。一、放松心情随着学业的繁重,竞争的激烈,使得学习的时候想着学习,而课余的时候也都想着学习。不在学校的时候也都是在各种补习班当...二、认清目标学习并不是唯一目标,成绩也不是唯一出路。现在的教学往往只注重知识的灌输,而不注重品质的培养。重庆寸草心心理咨询...三、找到原因有些人是因为以往考试成绩不好遭受到了家长的指责批评,甚至是打骂;有些人是因为没有充分复习惧怕考试;有些人是完美...查看更多精选其他人还搜了
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高中生晚上入睡困难相关专业知识_360良医
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高中生晚上入睡困难 :病情分析:你好,根据你描述的情况是属于脑神经衰弱的情况,这个情况于长时间的看书和学习压力大是有很大的关系的。意见建议:现在的情况建议到...
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- 你好我是高中生最近入睡困难就是晚上学
- 高中生失眠,入睡困难,感觉大脑迟钝
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高中生入睡困难怎么办?谁能帮帮我? - 知乎
2021年6月14日 - 作为一个高中生,小小年纪就产生了入睡困难的情况,自己一定很难受,因为还要面对早起上学.那你入睡困难,高中生每天还要不得不完成很多作业,我建议你首先...
高中生夜间入睡特别的困难,怎么办?_百度知道
最佳答案回答时间：2019年7月3日 - 9个回答
或把你脑子里停不下来的思维写下来,如果没有睡意,就不要停止;如果再次上床仍无法入睡,那么再下床,专心地重复去做刚才的事情;不管晚上睡得如何,早上都...
高中生夜间入睡特别的困难,怎么办?_360问答
1个回答 - 提问时间：2019年07月03日
最佳答案： 睡前1小时要远离电视,因为电视屏幕闪烁的光线会使人神经兴奋而影响睡眠。临睡前使用电脑,可能给睡眠带来不良影响。研究显示,体温在... 详情>>-
请问高中生夜间入睡困难怎么办? - 知乎
2018年10月1日 - 高三学生,夜间入睡困难,一80分钟左右才睡着,且爱说梦话,中午入睡又很快,医院检查认为压力大,请问有助眠枕、香囊或什么方法可快速入睡,谢...
高中生晚上入睡困难_有问必答_快速问医生
回答时间：2023年1月4日 - 1个回答
医师回答不要刻意的去想一些事情,平时应该培养起较好的生活习惯,晚上睡前可以多用温水泡脚,喝杯牛奶等途径促进睡眠,目前在治疗上由于西药的副作用比较大,建议...
